健康預警:大學開學季,浙江省中醫院提醒您:新生們這些健康問題要關注!
信息來源: 時間:2017-09-18

晴空一鶴排雲上,便引詩情到碧霄。

秋天,其實是一個快樂的季節,農民伯伯有秋收的喜悅,大學學子們紛紛奔赴心儀的學校,對小編來說則是又有山核桃、橘子、梨、蘋果……一大波堅果、水果吃了

喂喂,那個吃貨,快醒醒,別做夢了,主任喊你編微信呢!

哦,能等我把這個美夢做完嘛!

別磨蹭,快把口水擦一擦,趕緊幹活!

話說繼小編預見性的發出秋季養生篇“如何安度‘多事之秋’”之後,果然隨著下沙大學城開學季的到來,浙江省中醫院下沙院區門急診就診人數持續激增。今天一早,急診護士長余文燕在“前方發來快報”:917日下沙院區急診就診人數再創新高,讓小編趕緊發出健康預警。

經了解,

近日隨著開學季到來,劇增病種以呼吸系統疾病、急性胃腸道疾病及心腦血管疾病爲主。在此,小編特意拜訪了急救創傷中心副主任徐華,請他爲大家就如何預防以上三個情況作了介紹。

1、呼吸系統方面的疾病

中醫認爲:人體五髒六腑中,肺位最高,也最爲嬌嫩,邪氣入體,常先傷之。中秋臨近氣溫變化,秋燥明顯,燥則傷津,影響肺的宣發與肅降,讓本來就不耐外邪之侵的肺部更加敏感,此時節也是呼吸道疾病的高發期和容易複發期

徐華建議:在這一會兒秋日勝春朝,一會兒冷雨祭悲秋的時節,首先要保持心境開朗,淡泊甯靜,避免抑郁情緒。可多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的水果和食物,如:蜂蜜、百合、蘿蔔、銀耳、芝麻、蘋果、白果、柿子等。另外,日常保持充足的睡眠,可以經常參加一些有氧健身鍛煉,增強體質,健身鍛煉要因地制宜、持之以恒、循序漸進、科學高效,同時應注意防止和避免運動創傷的發生。室內要經常通風換氣,保持空氣新鮮。如出現上呼吸道傳染疾病的症狀,應及時佩戴口罩就醫確診,切勿耽誤最佳就診時間。

2、消化系統方面的疾病

換季交界,空氣溫度急劇下降,寒氣入侵和刺激會打亂人體腸胃蠕動功能的正常規律,此時期的腸胃會比較敏感又比較活躍。人體的新陳代謝增強,消耗熱量較多,胃液以及各種消化液增多,食量增加,必然會加重腸胃的負擔,特別是本來就是腸胃敏感和虛弱的人群,容易舊病複發,因此這時期也是腸胃炎症的高發期

徐華建議:養成良好的個人衛生習慣,勤洗手、不喝生水、不吃生冷食品和未煮熟、煮透的食物,特別是要避免暴飲暴食,少叫外賣,少吃路邊攤,注意胃部的保暖。建議學校要做好消毒,加強食品衛生管理。出現腸道傳染疾病症狀切勿大意,要及時前往醫院就醫。

3、循環系統(心腦血管)方面的疾病

俗語有“寒露不算冷,霜降變了天”的說法,季節在不斷的交替,天氣多變,一旦寒潮來襲,晝夜溫差明顯,多種疾病容易在此時複發。人體血管受到冷刺激後會出現相應的收縮,使血壓驟升,因此在此期間心腦血管等循環系統比較敏感,這方面的疾病也比較容易複發

徐華建議:預防上述疾病,最實用的有效的手段就是保暖,特點是腿腳,關節部位,避免過度追求“秋凍”,尤其在夜間應注意及時添加衣被

另外,小編還專門咨詢了醫院心理衛生科的專家們,她們也提醒小編,應該發個大學生心理健康方面的預警。每年開學季,除了中小學生有開學綜合征,很多大學新生離開生活多年的熟悉環境和味道,來到一個全新的環境。沒有了父母的叮咛,沒有了老師的作業,也少了一份家的味道,多了一份淡淡的“惆怅”——要重視心理的調節。

專家建議:因環境改變、學習緊張、失眠或其他各種原因造成焦慮、恐懼、憂郁等心理問題時,首先進行自我心理調節適當放松自己的學習與工作節奏,和同學保持良好關系。有問題及時和輔導員老師或者學生幹部溝通,據小編了解許多班級還有心理委員,也可以找他們叨叨,實在排遣不了,還可到學校心理咨詢室或者到醫院心理衛生科尋求幫助。

別以爲這樣就完了,小編還爲你准備一些,請繼續看哦!

開學季,新生們還得注意下面的問題

增強自我保護意識

來到新的環境,要注意人身安全,預防意外傷害。不要過度消費不接觸小額貸款等有金融風險的事情,當然也不要過度放縱自己,切記學業爲重。除須遵守學校有關安全規定外、還須遵守交通規則等公共場所安全法規。

增強自我照護能力

許多大學生是第一次長時間離開父母,能否照顧好自己是爹媽最不放心的事情。作爲新時代大學生,應該也必須學習、學會、養成相關衛生科學知識和習慣,增強生活自理能力,保證有健康的身體順利完成學業和迎接今後更富有挑戰性的工作。

注意用眼衛生,保護視力

堅持每日做1-2次眼保健操,不在暗淡燈光下、路燈下、乘車時看書(其實小編知道絕大多數情況下你們和小編一樣是看手機的)。經常進行室外活動,眺望遠方,放松眼睛。不要連續長時間使用手機、ipad、電腦等。別像小編現在一樣搞得眼睛快瞎了。

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