管住嘴,邁開腿,遠離肥胖性腎髒病
信息來源: 時間:2017-03-10

39日是第十二屆世界腎髒病日,今年的主題是“腎髒疾病與肥胖症”,口號是“讓我們動起來,擁有健康的生活方式,遠離肥胖,遠離腎病”。當天,我院腎髒內科的醫護人員在湖濱院區住院部一樓仁和大講堂開展了內容豐富、形式多樣的腎髒病健康知識普及和義診活動,吸引了衆多病友和群衆參加,並深受好評。

第一場講座由腎髒內科葉黎青主治醫師主講,她圍繞“肥胖——傷身又傷腎”的主題,娓娓道來,向大家講述了肥胖症發生的主要因素有遺傳因素、環境和社會因素等。葉黎青指出,肥胖症使腎小球處于高濾過、高灌注狀態,長此以往腎髒會不堪重負,出現蛋白尿、腎功能不全甚至尿毒症。肥胖症的幹預治療除了要合理安排飲食、改變生活方式,還需要加強體力活動和鍛煉,此外由合並其他症狀的患者則需要藥物治療。

第二場由腎髒內科的謝金護師主講,她從“平衡膳食、健康運動,遠離肥胖”的角度出發,講授了肥胖相關性腎病的日常預防。講座中謝金詳細地講解了如何“管住嘴、邁開腿”,如何做好“合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡”這健康四大基石。提指出,保持健康的身體,日常在飲食上應注意:食物多樣,谷類爲主,粗細搭配;多吃蔬菜水果和薯類;每天吃奶類/大豆和其制品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;減少烹調油用量,限制食鹽用量;食不過量,天天運動,保持健康體重。運動時雖然動則有益,但更要注意適度量力。

精彩的授課之後,腎髒內科的醫護人員爲廣大病友開展免費測身高、體重、腹圍,計算體重指數,免費測血壓、血糖、尿酸,並由專科醫生進行分析指導,對需要進一步檢查、治療的患者提供專科就診的相關信息,得到了廣大病友的好評。活動也吸引到本院的工勤人員參加,提高了他們自我保健的意識。

腎髒病是危害人類健康的常見病和多發病。據統計,我國慢性腎髒病患者約1.195億,不同地區患病率差異大,總患病率達10.8%。近30年來,隨著飲食習慣及生活方式的改變,兒童、成人、老年人肥胖症的發病率均逐漸升高。肥胖合並的糖尿病、高血壓和冠心病等問題已逐漸爲人熟知,但肥胖所引起的慢性腎病還未引起足夠重視。肥胖相關性腎小球病的發病率近年來增加了10倍,不僅能引起慢性腎病,還能對慢性腎病患者的預後産生不良影響。因此,提高人民群衆的自我保健意識,學會科學飲食,加強運動的方法非常重要,也迫在眉睫。








五病區 王飛君/供稿攝影

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